星期一　　午餐：在两大片面包之间，放上大量的新鲜蔬菜，做成三明治，然后，再吃一个苹果。
　　晚餐：用六只中虾及半杯米煮成饭，做成寿司，伴以生的蔬菜色拉。
　　星期二
　　午餐：以半杯米煮成饭，用蔬菜做成紫菜卷。
　　晚餐：鸡丁淀粉汤，量较大的青菜色拉。
　　星期三
　　午餐：半杯米饭，25克火腿肠，笋子丝及豆芽。
　　晚餐：半杯米饭，100克鲜鱼薄片做成菜，两杯青豆汁。
　　星期四
　　午餐：半杯米饭，用各种青菜做成紫菜卷。
　　晚餐：牛排或猪、羊排任择其一，一盘蒸熟的青菜。
　　星期五
　　午餐：6片苏打饼干，30克西红柿，伴以无油色拉酱。
　　晚餐：100克鱼片菜，一杯脱脂奶，一盘青菜色拉。
　　星期六
　　午餐：一个大香蕉松饼，一杯鲜榨果汁。
　　晚餐：青菜汤，6只大虾半杯米煮成寿司饭，伴以生青菜色拉及无油色拉酱。
　　星期天
　　午餐：大鲜菜色拉(也包括瓜类)，半杯米饭，青菜做成紫菜卷。
　　晚餐：150克猪肉丁做成串，烤熟之后，伴以炸薯条，一杯低脂奶酪。
　　这份名模的餐单，是由营养学家专门为她设计的。